宝安产后恢复机构哪家好
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产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力等，都恢复到产前孕前的好状态。
产后恢复究竟要恢复什么?
1.骨骼关节系统恢复
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。
2.肌肉失衡改善
肌肉失衡对于健身私教并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态，还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复，才能告别“大屁股”!
3.产后体质调理
产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。
4.子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些疾。子宫没恢复好的妈妈们，要抓紧时间做子宫复旧。
产后多久能恢复身材一直都是妈妈们关心的话题之一，其实，身材恢复的速度取决于各种因素，选是妈妈的体质，身体体质好恢复就快。除此之外，还与妈妈是否哺乳、饮食及运动习惯等等密切相关。因此每个妈妈身材恢复时间长短是不同的。不过，你还是可以在个人的日历表上记一记下面这几个特殊的里程碑!
产后24小时
一般而言，妈咪们几乎一生下宝宝就会减少10.8斤。你生了宝宝，会流失血液、体液和羊水，在这24小时里，你身体里的产后‘储蓄值’就已经开始下降。换句话说，之前增加的很多体重都来自于宝宝本身。
一周后
你此时仍然会“释放出”很多体液，如果你采用过无痛分娩的话更是如此，这意味着你的体重会继续减少。不过建议你不必现在就急着去拿秤称体重，与其看秤，不如看看怎么穿衣服更合身。
哺乳可能也对减少体重有帮助：尽管有建议说女人哺乳期间每天要多摄入500卡路里能量，但她们生完宝宝后还是会减少更多体重。事实上，哺乳会让女人在产后减更多体重，因为哺乳消耗卡路里。但这并不适用于每个人，因为有的女人不管是不是哺乳，都比其他女人体重减少的快。
好禧月母婴健康管理有限公司是以科学坐月子与中国传统月子文化精髓相结合的现代母婴健康护理机构， 以一流的护理专家团队为母婴提供全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务。
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