得到两颗棉花糖的孩子就更自律？这篇文章给你答案
很多人都从媒体上听说过棉花糖实验的故事，这是斯坦福大学的心理学家米歇尔在幼儿园做的一个实验。实验对象是一群四岁的孩子，实验者给孩子们一粒棉花糖。他说，你可以随时把它吃掉，不过如果你能够不吃，等我回来就会得到两粒糖。说完他就走了。
有些孩子很快就把糖给吃了，也有些孩子坚持等到实验者回来。这之后对这些孩子进行了跟踪研究，一直到他们高中毕业。结果发现，在四岁的时候能够为两颗糖果等待的孩子，他们在高中毕业的时候，学业成绩更好，媒体就传播开了，说是这些孩子因为自控力强，所以学业成绩更好。
很多父母从这个故事里，他们觉得学到一个道理。哎，要让孩子抵制住诱惑，训练他们的自控力。有些妈妈说，我本来是可以满足孩子的，但是我要锻炼他的自控力，我总是不满足他，想让他抵制住诱惑。结果还是觉得我在刁难，他越来越不信任我了，这怎么回事？
还有的妈妈说我常在孩子有要求的时候，跟他说再等几分钟或者是再等几天。有时候还会要求孩子做好某件事情，才能得到某样东西。孩子总是不情不愿、慢慢吞吞的。
我发现孩子也学会跟我讲条件了。对于他该做的事情呢，也不去做，这怎么办？有些妈妈非常困惑，报纸不都说了嘛！不是说要培养孩子克制自己的能力吗？为什么我这样做，不但没有达到预期的效果，反而产生了这么多新的问题呢？
当然了，可能有一小部分人会质疑这个时间的故事，因为看起来太像鸡汤故事了。其实这个实验是真实的，不过并不像媒体说的那么简单，至少有一点媒体没告诉你，那就是如果孩子是信任这个实验者，那么他倾向于选择不吃。如果这个孩子根本不信任这个大人，他就会选择先把糖吃了再说。
自控力的培养不仅仅是凭着故意不满足孩子就能做到的，能满足的事情故意不满足他，或者故意带他去商店看玩具诱惑他，却不买，很多时候反而伤害的亲子关系，伤害了孩子对父母的信任，适得其反。
那么怎么样才能培养孩子有一定的自控力呢？我有三点建议。
第一，给孩子自主权，促使他们自己去思考去选择。
第二，将心比心，不要搞一刀切，适当的满足孩子合情合理的小愿望。
第三，在自然的生活场景中教孩子学会等待。
第一给孩子自主权，促使他们去思考去选择。你要知道孩子是一个独立的人，她希望自己能决定自己的一些事情。那么在前面的文章里我说过，要让孩子学会分享，要让孩子爱上阅读等等，都需要给他一定的自主权。
同样的道理，当你希望孩子能够控制自己，也需要给他自主权。因为我们要培养的是什么？我们要培养的是自控力，不是他控。很多父母把控制权紧紧的攥在自己手里，特别怕孩子控制不住自己。
可是你想，你不把决定的权利给他，让他自己做决定，自己控制自己的能力从哪来呢？从天上掉下来吗？所以要尊重孩子的自主权，并且能够促使他去思考去选择。
很多父母会发愁，孩子吃零食没有节制或者是吃不健康的零食。所以他们有很严格的规定，比方说一天只能吃两个巧克力，一天只能吃一颗糖等等。家里有这样的规定，但是我们常常发现你管的越严，孩子越不听。我有个朋友，他规定她女儿一天只能吃两颗糖，那么万圣节那天呢她女儿要了很多糖嘛。第三天，他在孩子枕头底下发现好几个巧克力，躲着妈妈偷偷的吃。
那为什么会这样呢？因为这是他控，这不是自控。那怎么样让孩子做到自控呢？自控是自主的选择。怎么选择呢？他必须得理解，才能做选择。你得告诉他为什么吃糖或者薯片不健康？
大宝小宝在上幼儿园的时候，老师就给讲什么是健康均衡的饮食，还用小朋友能理解的方式。比方说介绍食物金字塔，那么就是一副很大的图。金字塔的底部是水果蔬菜，再上面的是面包，面条再上面是牛奶，酸奶，奶酪，再在上面的是肉类，最顶部也就是那个尖尖的那个地方是含有大量糖或者脂肪或者盐的食物和饮料。
那我们在家也会配合老师经常讲一讲食物的营养成分。高糖高脂肪在金字塔的最顶端，我们的身体不需要每天都摄入这些食物。幼儿园的孩子完全能够理解食物金字塔，那他理解了就好说了嘛！
如果他想吃很多糖或者薯片，就跟他讲讲这个食物金字塔。哎，我们人体不需要这么多在金字塔顶部的食物，这个办法对很多孩子都有用。那几年下来，他们接受了这个健康饮食的概念，很多时候其实是他们自己想通了，主动不吃垃圾食品，这是他自己主动选择的结果，这体现了他们的自控力。
当然了，他们毕竟还是孩子，不要故意去诱惑他们。比方说妈妈天天吃薯片，让孩子别吃，那就没有说服力。所以家里还是经常会有一些健康的零食比较好。
第二将心比心，不要搞一刀切有时候呢，去满足孩子一些合情合理的小愿望，让他感觉到自己是被理解的，是被满足的。我说过孩子比较小，你不能指望他们自己每天都特别自觉。你想想你自己有时候我们自己也想放松一下，吃个方便面什么的，我自己也有过圣诞节买了巧克力。哎，有时候忍不住吃好多，所以也要理解孩子的心情。只有理解他们，他们才会做出明智的选择。
我有一次和小宝去逛超市，路过卖这个谷物麦圈的食品架。我取了两盒麦圈，小宝那只在旁边五颜六色的谷物早餐，说妈妈这个我好像从来没吃过呢。我说，哎，这个妈妈以前买过呀，你忘了吗？就是这个特别特别甜，不健康，所以咱们很久没买了呀。
他想了想说，要么咱们明年买一盒吧，我当时就乐了，我说那倒不用等那么久，妈妈今天就给你买一盒吧。虽然这个特别特别甜。不过偶尔吃一点没关系。哎，小宝就特高兴，帮我拿了一盒这个五颜六色的谷物早餐。
这一次看起来我立即满足了孩子的要求，好像不利于培养他们的自控力对吧？不过我的观念是最重要的不是父母控制的有多严，而是去理解他们孩子怎么提要求，提什么要求，并不仅仅由父母能马上满足，或者是父母不能马上满足我来决定，这里都要有他们自己的思考和理解。
如果你满足孩子一些合情合理的小愿望，让他感觉到了自己是经常被理解的被满足的。那么在涉及大原则的问题上，即使不被满足，他也容易接受。
如果大事小事都不被满足，那孩子就有对立情绪了嘛！！！他觉得，哎，爸爸妈妈从来就不理解我，他们不爱我，这样就很容易出现你越管他，他越不听的现象。将心比心，还有利于促进亲子关系和孩子多沟通，多去理解他信任他，有助于他内在的行为、自律准则的形成，从而逐步提高自我管理和自我控制的能力。
严厉的批评、严厉的禁止那都不行，因为你不可能一直呆在他身边，必须要引导他自己去做出合理的选择。孩子开始权衡利弊进行选择，这就是自控力的体现。
第三不必刻意的去磨练孩子，最好是在自然的生活场景中教孩子学会等待。很多研究发现一岁半到三岁期间，孩子其实慢慢具备的自控力。在很多情况下，他可以做到短暂的等待，比方说你可以告诉他，我们要吃的生日蛋糕吃饭以后才可以拆礼物，或者是等一个小朋友玩好了，你才可以玩。那在爸爸妈妈的提醒下，很多孩子都可以学会等待。
在生活当中有很多这样自然的情景。只要你有心去发现，抓住机会从点滴做起，就可以帮助孩子，或者是教孩子一些分散注意力的策略。这样的可以延长等待的时间。
比方说吃饭喝水，那有时候饭刚盛出来就是很烫嘛！没有办法马上吃，这个时候就必须要等一等。不过在等的时候，你也可以教孩子一些分散注意力的策略。比方说你可以一边吹热气，一边数数，或者一起观察这个热气，或者你也可以编一首很无厘头的饭饭歌让饭饭凉下来。这样的歌让孩子觉得等待其实也没那么无聊。
教孩子使用一些分散自己注意力的策略，能够延长等待的时间。在棉花糖实验里面，那些等待实验者回来的四岁孩子，他们怎么等的住呢？他们有办法，有的孩子把自己的眼睛哭起来，这样就看不到唐了，有的孩子看着别的地方，有的孩子唱歌，有的孩子是看自己衣服上的花。总之他们有意识的把自己的注意力从棉花糖上面转移开，延长等待时间。
后来实验者也发现了，当孩子们想象糖是天上的云朵，或者是想象这个糖的四周有个镜框，就像一张照片一样的，他们可以等待18分钟之久。所以自控力不是靠父母不满足孩子的愿望发展出来的，关键是靠孩子自己的思考自己的选择和自己的决定逐步发展的。
那么你可以怎么做呢？我的三点建议。第一，给孩子自主权促使他们自己去思考和选择。第二，将心比心，不要搞一刀切。有时候满足孩子一些合情合理的小愿望，让他感觉到自己是被理解和被爱的。第三，不必刻意的去磨练孩子，最好呢，是在自然的场景当中教孩子学会等待。
如果你还是过在什么小场景里面培养孩子，学会等待的小栗子也欢迎在评论区中和我们分享。
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