维生素b2对皮肤的作用

维生素b2对皮肤的作用
维生素b2能够保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，除此之外，维生素b2对皮肤没有其他特别的作用，临床上使用维生素b2除了治疗溢脂性皮炎外，很少用维生素b2来调节皮肤。
维生素b2是一种促长因子，促进发育和细胞的再生，参与体内生物氧化和能量代谢，在碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢中起重要的作用，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺，消除口舌炎症、增进视力等功能。
维生素b2也会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，如果缺乏维生素b2，容易造成缺铁性贫血，从而影响人的生长发育。
维生素b2对人的作用
1. 促进发育和参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
2. 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
3. 能够帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应。
4. 增进视力，减轻眼睛的疲劳。
5. 影响人体对铁的吸收。
缺乏维生素b2对皮肤有什么影响
当体内缺乏维生素b2的时候，皮肤就会变得粗糙，而且对光照也会变得敏感，容易出现日光性皮炎。日光性皮炎就是被太阳光照射后，皮肤容易出现发红、发痒的情况。
体内维生素b2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供，日常可以注意多吃富含维生素b2的食物，比如动物内脏，蔬菜水果等。

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