太极拳的实用性强不强？南山哪里能学到正宗陈氏太极拳
作为中国传统武术，太极的实战性是很强的。陈氏太极拳竞赛或二路速度就很快了。而技击，是在练好拳架的基础上学习的，由太极推手开始练习，单推手，双推手，再慢慢的散手，懂劲，能听劲，会化劲，可发劲，这是便掌握了太极的技击 。
健身方面，如果不与气功结合练习的话，只是活动一下筋骨，增加点运动量而已，由于活动量不大且平缓，确实适合健身，尤其是中老年人。
技击方面，练法与我们常见的根本不同。 专业太极拳家练拳时3分钟左右就是1遍，脆快之处并不亚于少林拳，这是练套路，练熟悉程度和反应的。慢练的时候，比街上的老人练得更慢，这是练功架和体力的。其他的如铁砂掌，踢木桩，拉韧带等都是必学必练的。只要慢工细活的练上10年就会略有小成，对付一般人10个20个不成问题。要想大成必须有高师提点、足够的悟性和运气。道家思想：刚之极则是柔，快至极是慢。
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