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据说腰是一个女人的灵魂…
调查一下：
春节吃了那么多天，
你们的灵魂都还在么？
每逢佳节胖三斤？
低头看看肚子和腰~
三公斤都刹不住车
运动健身将是一场没有硝烟的战争！
春节后如何快速瘦.身减.肥？
tips你知道跳舞可以塑造身材吗？你想让自己拥有漂亮的曲线美吗？根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益。
舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减.肥的目的。有较强趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。
不节食、不吃药、不反弹，健康瘦.身减.肥
同时锻炼身体、提升气质，学会一技之长
实践证明，跳舞是最.好的整.容刀，坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。跳舞3天和跳舞3年的区别，句句说到心坎里！
跳舞3天
1、身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。
2、累得气喘吁吁，虽然运动了，却容易变胖。这是因为当一个人缺乏长期身体活动时，更渴望更多的食物，从而导致体重增加。
3、刚感受到跳舞健身、流汗运动的满足感。
4、这原来不运动，突然大量运动肯定对身体没有好处反而有坏处。跳舞只有短短的几天，对于想要改善身体机能收效甚微。
5、刚刚开始跳舞，可能身体会觉得肌肉酸痛。有的人症状持续时间较长，但这是正常现象。
我老大不小了，学舞会晚吗?
不管你学什么，你学得越早，就意味着学的时间更长，优势是肯定有的。但并不意味着后学的就没机会了。不同的舞蹈对身体有不同的要求。现代舞，芭蕾舞，民族舞相对对身体柔韧性要求较高，想要有所建树，最好是从小就开始学，成年后骨头定型，一些极端的动作就很难做出来了。相对而言，爵士，钢管，踢踏等舞蹈，对身体并没有那么苛刻的要求，更多的是为了表达情感，释放活力。即使30岁以后再学，只要有兴趣，也仍旧不算晚。学跳舞有体型限制吗?
不管你身高是高是矮，体型是胖是瘦，都不会影响你所学跳舞，不管是你体重超过200，还是你身高不足150，你需要的仅仅只是一颗热爱跳舞的心。

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