即墨月嫂哪家好说说月子四大食品

　　即墨月嫂哪家好了解到，说起月子，这个阶段对于妈妈来说，是很重要的一个时期。要说起月子里的四大食品是什么?不知道大家了解吗吗?那么接下来就由即墨月嫂哪家好来给我们大家详细的介绍一下，供大家参考了解：
1、高热量食品
　　小米中含有丰富的维b1和维b2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。
　　2、催乳食品
　　留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药,王不留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,对帮助新妈妈身体恢复,促进乳汁分泌很有帮助。
　　3、高蛋白食品
　　大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维a、b族维生素等,如果每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐、豆浆等,对乳房健康很有帮助。
4、高纤维素食品
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类,含有丰富的纤维素,天然的生物反应调节剂,帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的乳房健康加分!
　　以上就是即墨月嫂哪家好为我们大家所讲述的有关于月子四大食品相关的知识介绍，相信大家现在也都明白了吧。也希望对大家有所帮助。欢迎大家有什么不明白的地方，随时联系我们。您的信任是我们成功的动力。

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