产后恢复胸部下垂小妙招
发布日期：2016-10-18 很多妈妈在喂养宝宝后，胸部会出现下垂、干瘪、变小等问题，因为怀孕后女性受体内荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织会快速减少，被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，因此产后女性乳房松弛、下垂、变形是很常见的。
那该怎么样恢复胸部下垂、干瘪等问题呢？大小美给您支支招。
1、不要为了减肥过渡节食
过渡节食让身体长期处于饥饿状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
2、多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
3、深呼吸增加肺活量
用吹气球的方法，准备一个大气球每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
4、精准胸雕
大小美美胸圣手精准胸雕创始人--张月红老师，针对胸部各种问题做全方位的调理，进而重塑胸部不满意形状，精准胸雕术是在中医理论的指导下，使用温和植物产品，纯手工技术操作。一个疗程增1-2个cup，提2-3cm。预约热线0731-89510166
5、胸部按摩
产后乳房下垂严重怎么办?产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合亦姿佳美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。
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