福田上梅林瑜伽培训悠然堂---国际权威瑜伽导师培训学院
福田上梅林瑜伽培训悠然堂---国际权威瑜伽导师培训学院悠然堂瑜伽教练的课程不仅学习经典哈他瑜伽，还可以学到流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、理疗瑜伽等不同流派的课程;同时还要掌握瑜伽哲学、解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程
“悠然堂”瑜伽教练讲学瑜伽的注意事项：
1、在训练时，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
2、练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹态。
3、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
4、保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持3-5次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。
5、练瑜伽只要持之以恒，尽自己能力发挥，便能达到效果。
悠然堂总部：深圳市福田区莲花路 怡枫园c栋508(景田地铁c出口)
香蜜湖环宇分馆： 深圳市福田区农林路 深南汽配市场二楼(农林地铁口，竹园小学旁)
梅林分馆：深圳市福田区下梅林梅华路 满京华投资大厦4f
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专业的瑜伽馆 “悠然堂”瑜伽培训怎么样-瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?学习瑜伽选择“悠然堂”，“悠然堂”秉承古老的瑜伽理念，根据自然法则、一切顺其自然的宗旨，以成熟正宗的教学体系，提供各类瑜伽学员课程及瑜伽导师资格培训。
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