十里河成人拉丁舞班--爱莎舞蹈培训班--拉丁知识小课堂f
拉丁舞的修炼要点1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
4.以stepb的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。
这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
北京爱莎东方舞培训坐落在北京丰台蒲黄榆方庄物美大卖场，是一家专业舞蹈培训及艺术培训中心
本中心培训课程不同于一般的健身俱乐部，它是针对各类人群以学习和健身两条主线为主导，从而为您打造完善的适合您的舞蹈氛围，以此鼓励我们的学员积极参与进来。如果您越多的时间出现在舞社，您会发现您的气质变高雅了，您的心情变愉悦了，您的社交面更广了，您的压力、肥肉统统不见了......
我们的教学目标是让您爱上以舞蹈为健身的快乐方式！快乐舞蹈的同时，让一个不曾追求舞蹈的您，慢慢的变成了一个专业的舞者！！
成人拉丁舞上课时间：
周二 7；00-8；30
周日1；00-2；30
上课地址：
丰台区蒲黄榆物美大卖场四楼08号爱莎东方舞！
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