汉口散打|汉口少儿武术培训|汉口散打培训班
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汉口散打培训班 汉口少儿武术培训 汉口散打
勾挂腿的类型及技术要求
1、前勾挂腿
以左手左脚在前的实战姿势开始，右脚向左脚滑步，右腿直立或稍屈支撑，上体稍向右侧倾；同时，略右转旋体，收腹合胯，带动左腿直腿勾脚向前、向右狐线擦地勾踢，力达脚弓内侧。
要点：向前滑步与身体右倾旋转要连贯快su，借以带动左腿勾挂踢击，加快动作速度，增强打击力度；同时，要注意勾挂时脚踝及脚弓内侧紧张，膝盖内扣，以膝带腿，快su有力。
2、后勾挂腿
以左手左脚在前的实战姿势开始，左脚向前稍稍滑步直立或稍屈支撑，身体左旋转体180°，收腹合胯，带动右脚直腿勾脚向前、向左狐线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。
要点：滑步转身要快，右腿勾挂动作不宜幅度过大，要借势发力。同时，注意发力时足跟要擦地出击，力点准确，保持身体平稳。
武术兵器——棍
武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段，棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子2.30cm；成年女子2.15cm；少年男子2.15cm；少年女子2.00cm：儿童不受限制。棍中点以上任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子1.80cm；成年女子1.60cm；少年男子160cm；少年女子1.40cm；儿童不受限制。
梢子棍
武术软器械。古代软兵器之一。由一根长棍和一根短棍组成。分为大梢子棍和手梢子棍。大梢子棍的长棍相当于练习者的身高，短棍长50cm左右．用铁环相连。手梢子棍较短小。
三节棍
武术软器械。古代软兵器之一。由三节长短相等木质坚硬的棍组成。用铁环相连。每节棍长约50cm，全长约等于练习者的身高。
散打可以培养竞争意识—— 散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
武汉弘盛创新体育文化传播有限公司
联系人：盛老师 / 18802727655
座机：027-85768911
地址：汉口江岸区解放大道1511号香港路口化工大厦15楼
网址：www.whhsbj.com
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1、前勾挂腿
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要点：向前滑步与身体右倾旋转要连贯快su，借以带动左腿勾挂踢击，加快动作速度，增强打击力度；同时，要注意勾挂时脚踝及脚弓内侧紧张，膝盖内扣，以膝带腿，快su有力。
2、后勾挂腿
以左手左脚在前的实战姿势开始，左脚向前稍稍滑步直立或稍屈支撑，身体左旋转体180°，收腹合胯，带动右脚直腿勾脚向前、向左狐线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。
要点：滑步转身要快，右腿勾挂动作不宜幅度过大，要借势发力。同时，注意发力时足跟要擦地出击，力点准确，保持身体平稳。
武术兵器——棍
武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段，棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子2.30cm；成年女子2.15cm；少年男子2.15cm；少年女子2.00cm：儿童不受限制。棍中点以上任何部分的直径不得小于如下规定：成年男子1.80cm；成年女子1.60cm；少年男子160cm；少年女子1.40cm；儿童不受限制。
梢子棍
武术软器械。古代软兵器之一。由一根长棍和一根短棍组成。分为大梢子棍和手梢子棍。大梢子棍的长棍相当于练习者的身高，短棍长50cm左右．用铁环相连。手梢子棍较短小。
三节棍
武术软器械。古代软兵器之一。由三节长短相等木质坚硬的棍组成。用铁环相连。每节棍长约50cm，全长约等于练习者的身高。
散打可以培养竞争意识—— 散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
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